Kuwa Binadamu ni uzoefu wa kihisia, sote tuna wakati wetu wa furaha, furaha, hasira, huzuni, huzuni, wasiwasi, furaha, maumivu na hisia nyingine nyingi lakini swali sasa ni, je, tunashughulikiaje hisia hizi? Kwa nini nyakati fulani tunapata ugumu kushughulikia baadhi kuliko wengine? Kama vijana na kama wanadamu kuna nyakati za kupanda na kushuka kwa Kihisia, hisia ni sehemu ya asili yetu, hutuelekeza jinsi ya kuitikia kile tunachopitia kama ilivyoripotiwa na 9ja News Papers.
Kufahamu na kuzungumza na hisia zetu kunaweza kutusaidia kuzungumza kuhusu hisia zetu kwa uwazi, kutatua migogoro vizuri zaidi, kuepuka masuala yasiyo ya lazima. Mara nyingi vijana huruhusu hisia zao kuwatawala kwa sababu hawajui nguvu zao za hisia hizi, lakini inachukua uwezo tu wa kuweza kutofautisha kati ya hisia nzuri na mbaya ili kujua nafsi yako halisi. Kuna mstari kati ya mema na mabaya ni mdogo sana. Ikiwa haijatenganishwa vizuri, inaweza kuwa vigumu kutambua tofauti. Hisia zetu ni sehemu muhimu sana ya maisha yetu na tunahitaji kuichukua kwa uzito, ili tusiiruhusu juu ya kipengele kingine cha maisha yetu.
TABIA ZA HISIA ZA BINADAMU
1. Hisia huja na kuondoka:
Wengi wetu huhisi hisia tofauti siku nzima, zingine hudumu kwa muda mrefu kuliko zingine, zingine hutulemea na wengine hutuchangamsha lakini tunachohitaji kujua ni kwamba hisia hubadilika kadiri wakati unavyobadilika, tunahitaji tu kujua na kusoma katika 9ja News Papers. .
2. HISIA ZINAWEZA KUWA NDOGO, KALI AU KATI YA:
Jinsi hisia inaweza kuwa kali au nyepesi inategemea hali iliyopo au mtu anayehusika na mwitikio wa hali hiyo.
3. TUNA NJIA NA MFANO MBALIMBALI WA KUONYESHA HISIA:
Ni wewe pekee unayeweza kuamua jinsi unavyotaka Orodha za Faksi kueleza na hisia, kujifunza jinsi ya kudhibiti au kueleza Ni Maswala Gani ya Kihisia Umepitia Hapo Zamani Ukiwa Kijana Na Uliwezaje Kuyashughulikia?
Hisia ni ujuzi lakini lazima kwanza ujielewe mwenyewe na hisia zako kabla ya kueleza ujuzi huo. Kila hisia ziwe chanya au hasi hutuambia kitu kuhusu sisi wenyewe na hali yetu ya sasa. Wakati mwingine ni vigumu sana kukubali kile tunachohisi kweli. Ikiwa hujui kabisa hisia zako, kushughulikia inaweza kuwa vigumu sana. Usihukumu hisia zako tu zifanyie kazi ili kufikia na kukuona bora zaidi.
JINSI YA KUFAHAMU HISIA ZAKO
1. Zingatia Hisia zako
2. Fuatilia ni mara ngapi unahisi hisia fulani
3. Fikiria hisia zinazohusiana unazohisi
4. Weka shajara, Andika kila siku jinsi unavyohisi na kwa nini unahisi hivyo
5. Amua jinsi ya kufanyia kazi hisia zako na kuwa bora
Jinsi ya Kudhibiti Hisia Zako
1. Taja hisia: Taja jina kwa kila kitu unachopitia kila siku na utumie jina hilo kujijulisha kuhusu tukio fulani la kihisia.
2. Kubali hisia: Jifunze kukubali hisia kama sehemu yako ni mojawapo ya njia kuu unazoweza kukabiliana nayo
3. Eleza hisia zako: kwa njia yoyote iwezekanavyo nola hazi Instagramen 2024an: 11 estrategia frogatuak daima ni vyema kuonyesha hisia hizi kimwili lakini kwa njia ya utulivu, ili tusiwe na kuzaliana katika vichwa vyetu.
4. Chagua njia nzuri ya kujijali na hisia zako (kuimba, kucheza, kuogelea, na kutembea)
5. Fahamu hisia zako: zoea hisia na hisia hizo unazopata zaidi.
Kuelezea hisia zako kunaweza kuwa kulia, karibu juu yake, kuandika juu yake au kuiweka kwenye sanaa. Hisia hutofautiana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine, unachotakiwa kufanya ni kupata nguvu na udhaifu atb directory wako na kukabiliana nao, fanyia kazi hisia zako nzuri ili kuzifanya kuwa bora na mbaya zifanye kuwa nzuri, hakuna mwanaume kisiwa, mara nyingi tunaweza kuhitaji kuwa karibu na watu ambao walikuwa na uzoefu wa kile tunachopitia sasa, ili watusaidie.
Kama vijana, hisia zitakuwapo kila wakati, tunahitaji tu kutambua nguvu zetu za kibinafsi na udhaifu na kuzifanyia kazi ili hisia zetu zilete bora kutoka kwetu na sio mbaya zaidi. Jinsi ya Kudhibiti Hisia Zako hisia, akili, kuchanganyikiwa, kudhibiti, kuhisi, jarida, kudhibiti.
