Serotonin ist der Neurotransmitter, der hauptsächlich mit
Glücksgefühlen in Kaufen Sie Massen-SMS-Service Verbindung gebracht wird, da er eine beruhigende und entspannende Wirkung auf den Körper hat. Hohe Serotoninwerte führen auch zu besserem Schlaf und besserer Schmerztoleranz. Ein niedrigerer Spiegel dieses „Glücks“-Neurotransmitters hingegen wird mit Schlaflosigkeit, Depressionen, Heißhunger und Aggressivität in Verbindung gebracht. Zu den in Nahrungsmitteln enthaltenen Substanzen, die die Serotoninproduktion im Gehirn steigern, gehören Folsäure, die Vitamine B6 und B12 sowie die Aminosäure Tryptophan.
Der beruhigenden Wirkung von
Serotonin steht die adb directory stimulierende Wirkung der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin gegenüber. Hohe Konzentrationen dieser Neurotransmitter führen dazu, dass man sich wacher und motivierter fühlt. Im Gegensatz dazu führen niedrige Konzentrationen zu Depressionen und Reizbarkeit. Zu den Verbindungen in Lebensmitteln, die für die Produktion von Dopamin und Noradrenalin lebenswichtig sind, gehören Magnesium und die Aminosäure Tyrosin.
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